多吃含维生素食物 因为维生素可以抑制黑色素的形成，从而有效减少斑点，日常中富含维生素的食物有很多，例如番茄、土豆等都含有大量维生素，如果配合使用的话，效果会更好哦！ 饮食调节 晒后多吃一些能有效美白的食物，可抑制黑色素沉着，有效淡化晒斑，日常中的柠檬、牛奶等都可以帮助美白，另外，多补充维生素C、E，都可有效抑制晒斑。 注重生理期保养 色斑的形成多数是因为人体内气血运行不好而造成的，同时在生理期的女生免疫力较弱，而面部斑点多的女生就要特别注意经期中的保养。 药物治疗 可以在医生指导下使用一些淡斑药物，比如积雪苷霜软膏、维生素E乳等进行改善。 激光治疗 如果斑比较严重，可以去医院询问是否符合做激光祛斑的条件，如果符合，可以遵医嘱进行激光祛斑，激光能够直接将里面色素细胞分解，有利于消除色斑。 |
