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寒露节气的风俗食物多种多样，各具特色，每种食物都有其独特的意义和营养价值，因此很难说哪一种食物最好。以下是一些寒露节气常见的风俗食物： 花糕：由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高时，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。 
菊花酒：寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 螃蟹：寒露时节，蟹肥膏满，是食用螃蟹的最佳时期。螃蟹富含蛋白质和多种微量元素，对身体有很好的滋补作用。 芝麻：芝麻有补肝肾、润五脏的作用，适合寒露时节食用。此外，芝麻还可以用来制作各种糕点和小吃，如芝麻饼、芝麻糊等。 此外，不同地区也有各自独特的寒露食物。例如，北方地区有吃葡萄的习俗，人们会在这一天品尝新鲜的葡萄，感受秋天的丰收。而江南地区则有晒秋的习俗，人们会将谷物晒晒，以便储存和食用。 总的来说，寒露节气的风俗食物丰富多样，可以根据个人的口味和喜好选择食用。同时，也要注意保持饮食的均衡和营养的全面，以应对寒冷的气候。 |
