30岁是先抗皱还是先补水

30岁时应先补水再抗皱‌。30岁时，皮肤保水能力下降，水分流失会导致皮肤干燥、粗糙和松弛。因此，补水是护肤的第一要务，可以通过涂抹爽肤水、使用补水喷雾或补水面膜来补充皮肤水分，使皮肤变得水润有弹性‌。补水是其他护肤步骤的基础，能够减少细纹和皱纹的出现‌。

此外，30岁皮肤容易被氧化，导致皮肤暗沉、变黄和形成色斑。因此，使用具有抗氧化功效的护肤品也非常重要，可以帮助抵抗皮肤老化‌。在补水的基础上，可以使用抗皱紧致的护肤品，如含有抗皱成分的乳液和面霜，以达到更好的护肤效果‌。