空腹喝牛奶不仅会导致一定的健康问题还会使牛奶中的蛋白质在没有摄入任何能量的情况下被迫转化成能量，这样实际上是一种浪费，所以早上和牛奶是一种既不健康又不划算的行为。 喝牛奶的最佳时间据科学研究表明一天中最适宜喝牛奶的时间是在睡前半小时，这时牛奶不仅容易被吸收还有安神助眠的作用。 喝牛奶的注意事项除了不能空腹喝牛奶以外也要注意牛奶不能经常喝，因为喝多之后牛奶的脂肪就会沉积在血管里面从而增加冠心病、动脉硬化的风险。 吃药时也不能喝牛奶，因为牛奶中的钙离子和镁离子会降低药效不利于病人的身体康复。 为什么不能空腹喝酸奶空腹喝酸奶会导致体内胃酸增加从而影响人的食欲和消化，酸奶最好是晚上睡觉前或者饭后两小时喝，这样既能促进消化又能通便排毒。 为什么不能空腹吃香蕉之所以不能空腹吃香蕉是因为香蕉中的镁元素不仅会导致消化不良还会导致血压升高，长期空腹吃香蕉会使人产生心血管疾病严重时会威胁到人的生命安全。 空腹进食禁忌空腹是一定不能吃高糖分、高蛋白质或者刺激性强的食物，这些进食习惯会威胁我们的生命健康。 |
