很多的女生朋友在减肥的时候都会选择节食减肥，其实节食减肥对身体的健康是非常不利的，而且还可能对身体的健康造成不良的影响。早上起床后如果不吃东西，一天都会感到浑浑噩噩，没有精神。可以选择吃一些刮油燃脂的食物。女人坚持早上空腹吃点“它”，刮油减脂，赘肉也会偷偷“溜走”！ 
减肥还在饿肚子？坚持早上空腹吃点“它”，刮油减脂，体重轻松降 橄榄油 橄榄油可以说是减肥圈非常喜爱的一种食物，尤其对于女生朋友来说，每天早上起床后空腹吃两勺橄榄油，具有很好的润肠通便的功效，能够有利于及时将肠道内的毒素垃圾排出体外，对于缓解便秘，排出黑臭宿便具有非常好的作用。而且橄榄油中还含有丰富的维生素e，这种物质对于保养皮肤具有非常好的作用，坚持吃，不仅让你体重轻松降，而且还会让你的皮肤变得更加的光滑有弹性。 
柠檬 每天早上起床后，女生朋友可以选择喝一杯柠檬水，不仅能够补充晚上身体内流失的水分，而且还能够有利于促进肠胃的蠕动，能够起到很好的刮油燃脂的功效。而且柠檬中还含有丰富的维生素，能够有效的提高体内的新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和分解，而且还对于保养女人的皮肤具有非常好的功效。 
白豆 可能很多人没有想到白豆具有减肥的功效，每天早上起床后空腹吃一点白豆，具有很好的饱腹感，而且白豆中含有的膳食纤维含量是非常丰富的，能够有效的帮助促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素垃圾排出体外，而且这种物质还能够阻断身体对淀粉的吸收，避免摄入过多的能量和热量，坚持一段时间你会发现体重蹭蹭下降。 
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