健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！ 减肥在我们日常生活中是一种非常常见的话题，很多的女生朋友非常注重自己的身材，都希望自己能够变得苗条一些，所以有些女生朋友在平时会严格控制住自己的嘴巴，只吃素不吃荤，认为这样能够帮助自己快速的瘦下来。 女人不吃荤只吃素，真的能瘦吗？ 但是如果女生朋友长期不吃荤、只吃素的话，身体内摄入的营养物质不均，内分泌会发生失调，这样反而会出现肥胖的情况。所以如果想要健康瘦身的话，还是要做到荤素搭配。所以如女生朋友不吃荤，只吃素，身体还要承担一些后果。 长期不吃荤只吃素的女生，身体会发生什么变化？答案出乎意料 绝经提前了 对于女生朋友来说，如果在45~55岁之间出现绝经的情况，说明身体还是不错的。但是如果女生朋友长期不吃荤只吃素的话，很可能就会影响到女生朋友的月经，导致内分泌发生紊乱，绝经也会提前，这样会加速身体的衰老。 脱发严重 每个女生朋友都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，这样能够大大提高女人的颜值和气质，但是头发的生长也是需要营养物质的。 如果女生朋友长期不吃荤只吃素的话，身体内的营养物质就会缺乏，就会影响黑色素的形成，也会影响到头发的生长，慢慢的就会出现脱发严重，掉发头、发枯黄的情况，而且头发还可能会慢慢的变白，这样也会加速身体的衰老。 生育能力会下降 对于女生朋友来说，如果长期只吃素不吃荤的话，身体内的营养物质不均衡，无法滋养身体的内脏器官，子宫的功能也会逐渐的下降。 而且体内的雌激素分泌也会逐渐的降低，内分泌发生紊乱，这样的话可能也会影响到女生朋友的生育能力，导致生育能力下降，很可能会影响到整个家庭的幸福和和谐。 抵抗力免疫力降低 如果女生朋友长期只吃素不吃荤的话，身体内就会缺乏足够的优质蛋白，因为大部分的优质蛋白主要来源于肉类。 如果长期缺乏优质蛋白的话，无法为身体提供足够的能量，就会导致身体的新陈代谢速率降低，抵抗力和免疫力也会随之而下降，女生朋友可能就会出现肌肉无力，浑身病殃殃的情况，各种疾病也会随之而来。 皮肤变差 大部分的女生朋友还是非常注重个人的容貌的，但是皮肤也需要好好的滋养，如果长期只吃素不吃荤的话，营养物质缺乏，皮肤的新陈代谢速率降低，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，皮肤也会慢慢的出现长斑长痘长皱纹的情况，皮肤变差，女人看上去也会更加的沧桑。 |
