有很多女生朋友都反映，每个月都要伺候大姨妈，而且在月经来之前的一周，就开始乳房胀痛。在来月经之前出现乳房胀痛，很多人怀疑自己出现了乳腺增生，也有一些女生每个月都这样，所以也没把这事儿当回事儿。那么，来月经前，总是胸部胀痛，你知道是怎么回事吗？又该怎么应对？ 为什么来月经之前，女人会胸部胀痛？这些原因别忽视！ 乳腺增生若来月经之前一周，就开始出现乳房胀痛感，最常见的原因就是乳腺增生。乳腺增生除了会受到月经影响之外，也会随着人的情绪，以及天气变化因素影响。在月经来之前，体内激素分泌会发生变化，如果你有乳腺增生问题，那么乳房硬块就会出现疼痛感。 激素紊乱，导致内分泌异常如若体内激素分泌紊乱，就容易造成女生内分泌失调，进而就会影响到内啡肽释放异常，而且还会伴随着下丘脑、垂体、卵巢、子宫等功能调节异常，这是在胸部的表现症状，就是胸部胀痛。 情绪不稳定、压力大随着社会的发展，人们的生活和工作压力变得越来越大，而且在精神方面也会容易紧张，造成情绪不稳定。这些种种因素都可能会影响到女生身体，其中一点就容易造成女人在来月经之前，出现乳房胀痛问题， 肝郁脾虚，造成经前乳房胀痛对于女生朋友来说，如若肝脾不太好，也容易造成乳房胀痛，而且还会伴随着下腹坠痛、食欲不振、腹泻、四肢无力等症状。而出现这一情况时，要及时调理肝脏和脾脏。 经期前乳房胀痛该怎么办？ 按摩胸部如果在来月经之前，出现乳房胀痛感，就是可以对胸部进行有效按摩。通过对乳房进行按摩，能够有效刺激乳房周围的乳腺管，这样能有效促进乳房部位的血液循环和淋巴循环，能够有效缓解胸部胀痛问题。 多吃低脂高纤食物在月经来之前，如果你经常出现乳房胀痛感，这时你要注意调整自己的饮食，可以多吃一些低脂高纤维的食物，比如说全麦、粗粮等食物，能有效改善身体的营养平衡，能有效缓解乳房胀痛情况。 选择适合自己的内衣如果在来月经之前胸部可能会胀痛，这时候一定要选择适合自己的内衣，避免内衣太小，造成乳房血液循环不畅，增加乳房的胀痛感。 放松心情上文中已经讲到了情绪的不稳定，或者是压力过大也容易造成乳房胀痛，所以说在来月经之前以及经期，一定要注意放松心情，保持愉悦的心情，有助于缓解乳房胀痛问题。 月经来之前一周，乳房总是胀痛，你知道是怎么回事了吗？对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。 |
