防晒霜每天都需要涂抹。紫外线（UV）辐射是一种不可见的辐射，它在太阳照射下不仅存在于晴天，甚至在阴天和室内也会存在。这意味着您的皮肤在日常生活中都可能受到紫外线的影响，即使您不是专门去晒太阳。 UV辐射对皮肤健康的影响是累积性的，长期暴露于紫外线下可能会导致皮肤老化、晒斑、色素沉着、皱纹以及皮肤癌等问题。因此，为了保护皮肤免受紫外线的伤害，每天都需要使用防晒霜。 防晒霜的使用注意事项有： 1、日常室内活动 即使在室内工作或居住，也会受到透过窗户的紫外线影响。选择一个适合室内使用的轻薄防晒霜，确保皮肤得到基本的保护。 2、晴天室外活动 在晴朗的天气下，紫外线强度更高。涂抹SPF（防晒系数）适当的防晒霜，可以有效降低皮肤受损的风险。 3、阴天室外活动 虽然阴天，但紫外线仍然存在。不要忽视防晒，持续保护皮肤。 4、户外运动 在户外运动时，因为身体更多暴露在外界，所以需要更多的防晒霜。特别是在反射强烈的环境中，如水边或雪地，防晒霜的重要性更加突出。 5、涂抹频率 每隔2小时左右需要重新涂抹一次防晒霜，或在游泳、剧烈运动后也要重新涂抹，因为这些活动可能会使防晒霜减少效果。 |
