吃什么紧致皮肤抗衰老

吃一些富含维生素的食物能让皮肤紧致不松弛下垂。维生素能够加速身体的代谢，起到抗衰老的作用，但需要长时间的坚持，如果想使肌肤变得更加紧致，可以注射肉毒素，肉毒素能够使肌肉组织收缩，增加张力，来达到提升紧致肌肤的作用。

一、皮肤松弛吃什么：

1.宜多食含有丰富的胶原蛋白的食物。

2.宜多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给。

3.宜多食含抗氧化物的食物。

4.宜食大豆、牛奶等食物。

5.充足睡眠、良好情绪。

6.忌食烟酒类食物。

7.少吃酸性食物、过酸食品。

8.忌食煎炒、油炸类食物。

9.避免吃太多高脂肪的食物。

二、皮肤松弛怎么改善：

1.冷热水交替洗脸。这个方法很简单，热胀冷缩的原理，先用热水洗脸，最好用毛巾在脸上热敷，然后换冷水冲洗几下，这对紧致脸上皮肤作用很好，尤其是冬天还坚持用冷水冲洗的话你会发现效果更好。

2.脸部护理。我常用的是柠檬水+橄榄油和柠檬水+玫瑰精油，柠檬、玫瑰这些都有很强的抗氧化、抗衰老作用，每周做一次脸部护理，每次先敷20分钟再轻轻用指腹按摩皮肤，按摩的时候一定要沿着脸向上才能抵抗重力作用，否则反效果。

3.避免长期使用去角质的产品。这些产品会使皮肤角质层变薄，也会使皮肤干燥敏感，要是你皮肤本来就松弛这只会加重皮肤的负荷，所以最好不要经常使用。

4.增加胶原蛋白的摄入。胶原蛋白能增加皮肤的弹性，从根本改善皮肤松弛的状况，像：银耳莲子羹、炖猪脚汤这些都是美容的圣品，经济又有效，平时可以多吃。