1.坚持跑步 脸部脂肪会变少 跑步能够帮助减肥减脂，因此坚持跑步的话能够帮助燃烧脂肪，脸部的脂肪也会慢慢变少。在跑步的过程中，脸部脂肪减少后皮肤也会慢慢收缩，脸看上去就会小很多。 2.坚持跑步 脸部皮肤更加水润 在跑步时毛细血管扩张、血液循环也会加快，从而使得营养物质运输会变得顺畅、水分的输送也同样变得更加顺畅，输送的通畅能够帮助皮肤细胞充满水分和活力。所以坚持跑步的话脸部皮肤会变得水润有光泽。 3.坚持跑步 改善脸部皮肤状态 长时间面对电脑辐射和工作压力大等原因都使得身体出现内分泌失调、堆积毒素等状况。而跑步时身体出汗大量，能够帮助疏松毛孔和排出毒素，从而改善脸部皮肤状态。一些痘痘、色斑都会慢慢消失。 4.坚持跑步 减缓脸部皮肤衰老 我们每一个人的身体都处在氧化的状态，氧化会产生自由基，而自由基会伤害皮肤细胞。跑步则能清除自由基，帮助减少氧化废物对皮肤的伤害，从而减缓皮肤衰老、减少皮肤皱纹等。 以上四点就是跑步半年的脸部变化，这是坚持跑步才会有的皮肤变化，所以坚持每周跑步两三次对于脸部皮肤真的有很大的改善。 |
