1、出汗后及时擦干2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物3、多喝水，多吃水果蔬菜4、按时睡觉5、注意床上卫生
1、出汗后及时擦干
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物
3、多喝水，多吃水果蔬菜
4、按时睡觉
5、注意床上卫生
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