保健品的类型有哪些 该怎么选择

1、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

2、以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品

3、以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品

4、从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

5、以动物初乳为原料制成的保健品

6、以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品