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多梦一般会受到大量因素的影响，其中常见的因素有：不正常的睡眠模式、太多的咖啡因摄入量、太多的电子设备照明暴露、夜间身体活动量、进食因素、精神压力、身体健康状况以及服用药物等。多梦也可能是某种睡眠障碍产生的结果，常见的有失眠、反复的睡眠抽动、眠综合症、遗忘症状、夜间动作症等。 此外，临床上还发现，心理条件和心理状态也会引起多梦。因为精神压力和不安的情绪会对梦的数量和质量造成重大影响，而且容易引起多梦的事态。因此，如果有压力、焦虑、不安或抑郁，可以通过心理治疗等技术，需要有条件和有用的方法，减轻内心焦虑，有助于改善多梦的状况。 多梦是一种常见的睡眠症状，它会以不同的形式出现，比如做的梦更多，梦的质量变差，而且记不住梦，有时会在一段时间之内多次醒来。其原因可能是许多因素综合作用的结果，其中包括身体不适，精神压力太大，甚至服用药物等等。 一般来说，多梦是一种具有一定特征的症状，可以将其归结为睡眠障碍或睡眠相关问题。睡眠障碍的典型特征是，睡眠会明显缩短或延长，夜间醒来会发生多次，这可能会导致白天疲劳或抑郁等情绪失调，甚至会一直持续到次日。 |
