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面对生活中的压力的方法有： 1、应该建立正确的心态 不要低估自己，要学会自信，但是要熟悉自己的实力有多大，不要有所偏见，不要错误的估计自己的能力，能做的事情当然是要做的，哪怕非常重要的。 2、应该学会让自己放松 生活中有许多无聊的小事件会让很烦躁，但是要想更好的面对压力，必须学会放松，释放建立情绪，而不是像机器一样去克服它。 3、要打破舒适区 有时候，会去寻找舒适，这会降低面对压力的能力。需要一种可以帮助打破舒适区的力量，这样就能面对生活中的压力，学会更多的东西，提高自身的能力，改善自己的能力，拓宽自己的视野。 4、腾出空闲时间 空闲的时间，可以练习语言，调整生物钟，发挥创造力，把紧张驱赶出自己的心里。当有空间去思考和放松时，就能清晰地面对生活中的压力。 |
