柚子不是发物，适量食用对身体有一定的好处。但部分人群不建议食用过多的柚子，以免引起胃肠道不适症状，或者引起过敏反应，不利于身体健康。 柚子含有丰富的维生素、膳食纤维以及水分等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道的蠕动，有利于人体的健康。 但需要注意的是，由于柚子性寒，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。对于脾胃虚弱的人群，应避免食用过多的柚子，以免加重胃肠道不适症状。 
柚子的功效有哪些 1.降低血糖 柚子中的柚皮素能促进身体对胰岛素的响应，从而帮助治疗糖尿病。 2.提高免疫力 柚子中富含维生素C以及黄酮等成分，具有一定的抗氧化和调节免疫功能的效果，适量食用可以提高机体的免疫力。 3.美容养颜 柚子当中的维生素C含量是比较丰富的，食用之后能够加速皮肤新陈代谢的速度，可以帮助皮肤当中的黑色素细胞更好地代谢，通常能够起到美容养颜的功效。 
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