想要针对性的减掉双下巴，是很难的，这个时候应该要进行全身锻炼，先把整体瘦下来之后再进行有针对性的瘦下巴。如果是其他原因导致的双下巴，我们用下面几个动作就能达到不错的效果。一起来看看吧。 一、经常伸自己的舌头 不要小看伸舌头这一个动作，长期坚持下来便能够让脸型有很大的改变。做这个动作前，首先要找一栋墙，将背部靠在墙上，再把腰要立起来，让全身都处在同一个平面上，头往后扬起，脸朝正前方，再双手交叉扶在锁骨的位置，将舌头慢慢的往鼻子的方向上延伸出来，然后重复，每天这样做五十次左右。 二、咀嚼食物锻炼 每次东西的时候将食物充分的咀嚼，下巴的肌肉能够被咀嚼这个动作带动。平时可以利用吃饭来进行对下巴的锻炼，充分运用下巴的锻炼能够使我们下巴的肌肉变得更加的结实，这样也就能降低长双下巴的机会。 三、徒手按摩脸部 平时的日常生活当中，脸部是很少能够被锻炼到的部位，所以可以经常通过按摩、推拿的方式直接有效的锻炼脸部。但要注意，在按摩前先涂抹精油，避免皮肤遭到损害。也可以多按摩下巴到颈部的位置，可以促进淋巴循环还可以能有效的减掉双下巴。 |
