三天是不可能瘦成筷子腿的，但是瘦成筷子腿长期坚持还是有可能的，我自己之前就是上班下班都坐着，不爱运动，经常就是宅在家里，所以就变成了大象腿，后来觉得穿衣服很难看，就开始找寻各种办法进行减肥，方法还真被我找到了，坚持下来效果真的很不错呢。下面分享给大家。 1、刮腿瘦腿法 买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。 2、冷热水冲洗瘦腿法 洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。 3、晚餐前或晚餐后一小时到操场走走 快走是一项简单有效的减肥运动，很适合学生减肥使用。快走可以帮你达到运动瘦身的效果，同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮。找一条合适的路线，沿着路线快步行走，时间从一日到数日不等，可以是30分钟到2小时不等。 |
