1、眼周护理 对于眼周的防护，眼霜、精华等绝对不可或缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙，抵御紫外线的直接强烈照射，进而减少眼部水分的快速蒸发。 2、眼球滋润 长时间注视电子产品、熬夜，会抑制泪腺分泌，阻挡眼部血液循环，很容易出现干涩和不适。 对于长时间对着电脑的上班族来讲，适时的起来活动一下，眺望远方或是闭目养神都是很好的缓解眼干眼疲劳的方法。还可以在室内使用加湿器，增加空气的湿润度。 如果出现了严重的干眼症状，应及时到医院就诊，根据医嘱使用一些治疗和缓解眼睛干涩的药物，如人工泪液等，或者进行一些干眼治疗。 3、拒绝不良用眼习惯 劳逸结合，能够有效缓解眼部疲劳。不正对空调送风口、经常热敷双眼、有意识地增加眨眼次数等等，会有效改善视疲劳情况。 另外，长期佩戴隐形眼镜或者美瞳等，会导致眼球表面水分流失，引发眼干、眼涩等不适，因此不宜长期佩戴。 为了阻挡风沙，我们还可以选择防尘眼镜，如太阳镜等，不仅可以防风沙，还可防止紫外线的伤害。 平时工作学习之余，也可以做一些眼保健操，这样可以促进眼部的血液循环，不仅方便眼部分泌物的排出，同样对眼睛很好的调节作用。 我们的眼睛暴露在寒冷的天气中，很多眼部疾病尤其会在寒冷时期病发，要引起重视，养成良好的护眼习惯，合理用眼，避免在冬季近视加深的情况出现。 |
