一、柚子。不得不说柚子当中所含有的维生素在各类水果当中还是比较多的，在吃柚子的同时不仅能够起到保持补水的作用，同时还能够使皮肤始终处于白皙的状态，而且柚子当中所含有的热量在各类水果当中也相对较低。 二、猕猴桃。很多年轻女生在平时都比较喜欢吃猕猴桃，原因在于猕猴桃当中不仅含有大量水分，而且它的营养价值也毫不吝啬于其他水果，尤其是在维生素c方面，猕猴桃中的含量也比较丰富，以至于不少年轻女生为了美白皮肤会选择经常吃猕猴桃。 三、水蜜桃。水蜜桃当中富含水分，常吃可防止皮肤发生缺水，同时水蜜桃当中所含有的有机化合物能够促进人体皮肤新陈代谢，常吃有助于使皮肤保持白嫩。 四、苹果。含丰富胡萝卜素、维生素和镁，有助于皮肤红润、光泽，消除黄褐斑。 五、柠檬。含丰富维生素，防止色素沉淀，促进黑色素分解，具有独特美白效果。 |
