一般来说，顺时针和逆时针按摩均可。重要的是按摩时的力度和技巧。建议采用轻柔的手法，避免用力过猛对眼部造成损伤。同时，可以配合一些眼部保健操或热敷等方式来缓解眼部不适。如果眼部不适持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除其他潜在疾病。 生活建议：在日常生活中，应注意用眼卫生，避免长时间用眼，尤其是面对电脑、手机等电子设备。建议定期休息眼睛，做一些眼部运动。此外，保持饮食均衡，多摄取富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，对眼部健康有益。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解眼部疲劳。 |
