内服 1、直接饮用。建议刚开始时每天饮用1汤勺(约15ml)左右的椰子油，先让身体适应，然后逐渐加量。 2、饮料。可以将椰子油添加在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里，作为饮料饮用，可以增强体力和提神。 3、烹饪。在烹饪方面，椰子油有着独天得厚的优势，它能够在高温烹饪下保持油品的营养成分，是烹饪健康美食的上好选择，可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等。 4、拌菜。椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！ 外用 1、保健皮肤。可在每日沐浴后涂抹适量在皮肤上，并按摩1-2分钟，长此以往，皮肤会变得光滑细润。 2、卸妆和防晒。椰子油具有很轻的清洁功能，可充当卸妆油的角色，彻底清除脸部残留彩妆。它还可以充当防晒霜的角色，让肌肤免除紫外线的伤害。 3、消炎杀菌。椰子油有很强的杀菌效果，适用于多种皮肤炎症，可防治皮肤病，并缓解蚊虫叮咬、烫伤的问题。 4、预防妊娠纹。对孕产妇而言，椰子油还有预防和减轻妊娠纹的作用。 5、润发。椰子油还是滋养头发的能手，取适量涂抹于发丝，并按摩至吸收，可令秀发展现出柔亮光泽。 6、口腔保健。睡前刷牙后，含一勺椰子油，后吐掉且不再喝水，能保证口腔健康。 |
