去黑头的食物有哪些

去黑头的食物有哪些

去黑头效果最好的食物有绿茶、苦瓜、草莓、燕麦和柠檬。需要注意的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并没有明确的证据表明它们可以直接治疗黑头。
1.绿茶
绿茶中的鞣酸具有收敛作用，能够减少皮脂分泌，从而起到辅助去除黑头的作用。此外还可以促进新陈代谢，有助于改善皮肤状态。长期坚持饮用可达到较好的效果。
2.苦瓜
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，能利尿活血、消炎退肿，对于治疗青春痘有很好的疗效。苦瓜还具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内毒素，从内部改善肌肤质量。
3.草莓
草莓富含维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑色素形成，淡化黑头。此外，草莓还能促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性。长期食用可见明显效果。
4.燕麦
燕麦含有丰富的纤维和水分，能够帮助清洁毛孔并吸走多余油脂，从而减少黑头的产生。此外，燕麦还有助于调节皮肤的PH值，维持健康的肤质。适当摄入对改善皮肤状况有益。
5.柠檬
柠檬中含有的果酸成分能够软化角质层，促进死皮细胞脱落，从而减少黑头的出现。另外，柠檬还有美白功效，可以使肤色更加均匀亮泽。但不宜过量食用，以免引起胃部不适。

吃什么食物去黑头

一、多吃含蛋白质丰富的食物

我们的毛孔里面出现黑头一般是因为肌肤缺少蛋白质了，因为肌肤蛋白质少了，就会有很多的空隙，毛孔就变得松弛了。所以多吃含蛋白质丰富的食物如肉类、鱼类、豆制品、鸡蛋等可以让肌肤变得细腻的，黑头自然也就不会出现了。

二、多吃维生素A丰富的食物

一般肌肤也是需要代谢的，肌肤代谢是需要细胞分化的，这个时候如果多吃一些含维生素A丰富的食物，是克促进肌肤新陈代谢的，让肌肤再次生长的，含维生素A丰富的食物有瘦肉、鸡肝、户罗布、鳗鱼、芒果等。

三、多吃含锌丰富的食物

锌也是人体不可缺少的微量元素之一，它对孩子的成长有很关键的作用，而且锌对于促进细胞的分裂分化也有很重要的作用的，常见的含锌的食物有牡蛎、哈仔、牛肉、鱿鱼等多吃这些食物也是可以去除黑头的。

皮肤上有黑头就要及时的清理，不然会导致毛孔变粗大的，我们在通过食物去除黑头的同时，也可以通过一些清洁肌肤的护肤品去除黑头，这样效果会更好的，因此如果脸上有黑头不用担心的，按照上述讲解的操作黑头也能够很轻松的去除的。

4大错误的去黑头方法

1. 挤黑头

动手挤是去黑头的大忌，那些去黑头的工具更危险，它们很容易沾染细菌，引起皮肤发炎。这样不但去不了黑头，反而会令毛孔变得越来越大。

2. 急于求成

想要漂亮的肌肤，不能急于求成。就是起房子也要打好地基，想一次性便铲除黑头是不可能的，还需配合特别的日常护理，黑头才可慢慢根治。

3. 粉刺针很危险

用粉刺针狂挤黑头，会撑开毛孔，反而会使毛孔容易积累过多油脂，令黑头恶化，最后导致黑头的「容量」越来越大，越来越黑，最后变成最难看的草莓鼻。

4. 鼻贴不可信

用鼻贴撕就相当于使用脱毛膏，同样都在破坏皮肤的表层组织，切勿频繁使用。不然，毛孔会变得更加粗大，到时便更加后悔莫及了。去黑头要理性的选用信任的产品。去黑头产品没有不好的，只有不适合的。

5绝招赶绝黑头

去黑头绝招1

先把脸洗干净，利用蒸气将毛孔打开，大约蒸3-5分钟就能打开毛孔了。

去黑头绝招2

蒸面后，再认真洁面，只有在干净的肌肤前提下，才能有效清除黑头。

去黑头绝招3

黑头不是一两天形成的，所以想去除它必须先清除藏在毛孔里的死皮。洁面后，在黑头处涂上软化液分解死皮吧。

去黑头绝招4

去完黑头后，要用面膜给鼻子补充养分，去除红肿。

去黑头绝招5

如果嫌以上步骤太复杂，不妨用一简单的道具──珍珠粉。珍珠粉可以很好地清除黑头。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状;将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上;在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。