动作一：手指弯曲，食指呈“V”状突出。从下巴到咬肌再到耳边往上提拉！每个动作都要用力把咬肌往上推动。每天两组，左右两边。每组20次。可能咬肌会有点酸痛，但是效果很明显！动作二：双手握拳，用手指的关节放在嘴角下方，稍微用力按压，把下巴和脸部的赘肉往上提拉，一直按摩到耳边。每天两组，每组10次。动作三：嘴微微张开，呈“a”状。把脸部肉收回去。用食指把两边的肋骨按摩往上推动10次。嘴巴闭合，再左右两边推动。对瘦咬肌特别有效！动作四：轻轻握紧手掌，手指自然并拢。下巴微抬起，食指关节提拉脸部。嘴巴可竖起，可闭合。主要是把下巴以及脸部的肉肉提拉收紧。达到更好的瘦脸效果！动作五：“鼓嘴式”把脸鼓起，再放松。依次重复动作。每天一组，每组30次。对瘦整个脸部的效果特别好！我日常也会鼓起放松，咬肌已经瘦下去了！！另外想要脸部线条更好的话，对于脸部的紧致拉伸以及在按摩中除皱也很重要！按摩不注意，皱纹很容易拉出来！记得按摩除皱! |
