单纯比较，维生素C的淡斑效果强于维生素E。 长期吃维生素c一般可以起到一定淡斑效果，主要是维生素C能够抗氧化，减轻皮肤上面出现的色素沉淀。如果皮肤上面已经出现了明显的长斑症状，必要的时候需要去医院做激光治疗，这样才能够将里面色素细胞分解成比较细小颗粒状，然后随着淋巴系统以及血液循环排出体外，达到较好的祛斑目的。 医学研究发现维生素C可以抑制黑色素生成，从而减少色素沉着，增强皮肤美白效果，还可以缩小肌肤毛孔，使皮肤变得光滑细腻。有祛斑美白需求的患者可以通过口服和局部外用维生素C，起到美容护肤的作用。 而维生素E主要功能是保湿，锁住皮肤内的水分，具有一定的滋养皮肤的作用。此外，维生素E属于强效抗氧化剂，能够抑制人体内的氧自由基反应和脂质过氧化反应，改善新陈代谢和血液循环，此外，它还能抵御紫外线对皮肤的伤害，因此对于淡斑也有一定的作用。 但是需要注意，无论维生素C还是维生素E，都是辅助治疗手段，但祛斑能力有限，且需要长期坚持才能看到一定的效果。因此，建议有祛斑需求的人群，还是应该去医院接受正规治疗，才能获得更好的祛斑效果。 参考： [1].长期吃维生素c可以淡斑吗-大众养生网 [2].维生素C和维生素E哪个淡斑?-百度健康医美 |
