薰衣草精油对睡眠到底有没有作用如果你对薰衣草不过敏，一般情况下是有作用的。 薰衣草精油是否有助于睡眠，通常需要视情况而定。如有疑虑，要及时就医。 1、有助于睡眠的情况：如果不是过敏体质或者孕妇，身体健康，通常适量使用薰衣草精油有助于睡眠。薰衣草精油的香气具有很强的放松效果，可以帮助缓解紧张和焦虑，从而促进睡眠。 2、不助于睡眠的情况：部分人对薰衣草精油可能存在过敏反应，这种情况通常不助于睡眠，可能会使睡眠质量下降。孕妇使用该产品，可能会影响胎儿的健康。此外，过量使用薰衣草精油可能会导致过度放松，从而出现失眠的情况。 
薰衣草精油怎么用助眠1.将2滴薰衣草精油滴于枕边。 2.在水杯或小碟中注入热水，然后滴入1-2滴薰衣草精油。 3.在托盘内注入七八分水，然后滴入精油，点燃蜡烛。 这三种方法都可以安神助眠，缓解压力 
薰衣草精油的使用禁忌1、怀孕期不可以应用熏衣草精油。因为熏衣草精油当中除开熏衣草精粹也有许多别的的成份，怀孕期的女士是不可以随意应用的，用在脸部的护肤产品和护肤品最好孕妇专用型商品。 2、敏感肌肤者不必应用。若是皮肤太过度比较敏感了，最好是不能用单方精油商品，以防导致皮肤过敏。 3、应用熏衣草精油不必太阳底下曝晒。在擦抹熏衣草精油以后，请不要太阳底下开展曝晒，不然皮肤非常容易晒伤，而且单方精油不但不容易被皮肤所消化吸收，反倒会变成皮肤的压力，产生油腻感污渍这些。 
薰衣草精油的脸部用法薰衣草精油可直接作用于肌肤，不会有不良影响。 1、点涂法祛痘把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。 2、涂抹法美容把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用，因为薰衣草精油本身具备温和万能的作用，适用于任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质。 |
