皮肤干燥并没有最好的补水方法，一般可以通过贴面膜、涂抹保湿霜的方法补水，还可以通过注射水光针的方法补水。 1、贴面膜：如果皮肤比较干燥，可以通过贴面膜的方法补水保湿，能够改善皮肤干燥，还可以使皮肤看起来更加水润。 2、涂抹保湿霜：平时也可以使用一些保湿霜，通常能够起到补水锁水的效果，有助于改善皮肤干燥的问题。 3、注射水光针：水光针的成分为小分子玻尿酸，将水光针注射到皮下真皮层，能够为皮肤补充营养，还可以加快皮肤新陈代谢，也可以使皮肤恢复水润以及嫩滑。 皮肤干燥什么时候补水最好 补水需要内外兼修，护肤品只是其中一种途径，还有一些需要注意，比如多喝水，比如为空气中增加水分，特别是北方有暖气的室内，空气干燥得不行，这时候不妨自备一台加湿器，保持空气湿度，效果就很不错哦。 每天睡觉前，敷敷面膜，也是补水保湿的方法之一。想一想每日下班后，处理完家里的琐事，然后悠闲的躲在温暖的被窝里，敷着面膜看着电视，多么惬意的日子，再舒舒服服的睡一觉，所有烦恼都不见了。 皮肤干燥吃什么补水 富含维生素的食物 维生素对皮肤的美容起着重要的作用，摄入足够的维生素可以有效滋润皮肤，防止衰老。缺维生素A，维生素B2，以及维生素E，皮肤会变得干煸，粗燥，甚至会出现皮肤干裂等情况，其中维生素E是一种很强的抗氧化剂，可有效防止皮肤衰老，另外，维生素C，则可以减少黑色素沉淀，起到良好的美白效果。 富含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜等;富含维生素B2的食物：酵母、鱼、蛋、豆类等;富含维生素E的食物：坚果、莴苣、卷心菜、植物油等;富含维生素C的食物：草莓、西红柿、桔子、橙子等。 富含胶原蛋白的食物 胶原蛋白中含有亲水性吸湿物质，可以有加强肌肤的锁水能力，具有很好的保湿效果，同时，还经减少黑色素沉着，有助美白，另外，还它可以清理肌肤氧化过程中的有害物质，防止皮肤老化，增加皮肤的弹性，并防止毛孔粗大和皱纹产生，而它大量存在于猪蹄，肉皮，鱼皮，牛蹄筋等食物中。 富含铁的食物 铁是构成血液中血红素的主要成分，缺铁会直接血液的制造，很容易诱发贫血，当出现贫血后，体内有有限的血液会重新分配，次要的器官供血减少，比如皮肤，进而会出现皮肤干燥，光泽度差等问题。而富含铁的食物有：猪肝、猪血、牛肉、鸡蛋等，同时，要注意补充维生素C的食物，可以促进铁的吸收。 富含锌的食物 当从食物获取的锌元素不足，已经对机体供不应求后，皮肤会出现干燥粗糙，且容易长粉刺，痘痘等等症状，想要皮肤重新变得柔嫩且白皙，平时要多吃牡蛎、麦芽、核桃、花生等等这些富含锌的食物。 |
