淡斑小白瓶在白天和晚上都可以使用。这主要是因为淡斑小白瓶的主要成分，如烟酰胺等，不会产生光敏反应，使用时无需避光。因此，无论是白天还是晚上，都可以根据个人护肤习惯和需求来使用淡斑小白瓶。
不过，值得注意的是，虽然淡斑小白瓶无需避光使用，但白天的紫外线辐射较强，为了保护肌肤不受紫外线伤害，建议在白天使用淡斑小白瓶后做好防晒措施。这并非是因为淡斑小白瓶需要避光，而是日常护肤中防晒是非常重要的一步。
另外，有些用户可能习惯在晚上使用淡斑小白瓶，因为晚上是肌肤修复和更新的黄金时期，此时使用淡斑小白瓶可以更好地发挥其淡斑、美白等功效。当然，具体使用时间还需根据个人肤质和需求来决定。
总之，淡斑小白瓶在白天和晚上都可以使用，但白天使用后要做好防晒措施。同时，建议根据个人肤质和需求来选择合适的使用时间和方法。
