防晒霜50好。
SPF50的防晒产品相较于SPF30的防晒产品具有更高的防护能力。SPF50可以阻挡约98%的UVB辐射，而SPF30可以阻挡约97%的UVB辐射。尽管两者之间的差异并不显著，但在长时间或高强度阳光下，SPF50提供的额外保护可能更有优势。
个人肤质对SPF值的选择也起到一定的影响。如果你的皮肤容易晒伤或对阳光敏感，SPF50可能更适合你，因为它提供了更高的防晒能力，能够更有效地保护皮肤免受紫外线伤害。而对于皮肤较不容易晒伤的人来说，SPF30可能已足够提供必要的防护。
活动环境和暴露时间也是选择SPF值的重要考虑因素，如果你将在炎热的夏季或高山地区长时间进行户外活动，或者需要经常暴露在阳光下，选择SPF50的防晒产品可以提供更高的保护层级。
无论使用哪种SPF值的防晒产品，补涂是确保持久防护的关键。防晒产品在皮肤上的保护时间是有限的，建议每两小时重新涂抹防晒霜，并在游泳、剧烈运动或大量出汗后立即重新涂抹。
