沙棘果维生素c含量比猕猴桃高。 沙棘果含有丰富的营养物质，比如维生素C、胡萝卜素、维生素E、类胡萝卜素等，其中维生素C的含量较高，每100克果肉含有约150至460毫克的维生素C。而猕猴桃也是维生素C的十分优秀的来源之一，每100克鲜猕猴桃果实中含有60-70毫克的维生素C，明显要比沙棘果低。 因此，从维生素C的含量来看，沙棘果的含量比猕猴桃高得多。每天适量食用沙棘果能够有效满足人体对维生素C的需要，增强免疫力，抵抗疾病。同时，沙棘果还含有多种营养成分，对人体健康有广泛的保健作用，因此很适合作为一种健康的水果进行食用。 |
