|
咖啡的好处 1、有一定的营养成分 咖啡中的烟碱酸含有维生素，烘焙后的咖啡豆含量较高。还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。 2、对皮肤有益 咖啡能促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大作用。用咖啡粉洗澡是一种温暖的疗法，可以减肥。 3、具有解酒功能 酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化而来的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。 4、能消除疲劳 为了消除疲劳，必须补充营养、休息和睡眠，促进新陈代谢，而咖啡有这些功能。 5、胆结石可以预防 对于含咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。哈佛大学最新研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的概率低于40%。 6、防止辐射损伤 辐射损伤，尤其是电器辐射，已经成为一种突出的污染。 7、咖啡的医疗保健功能 咖啡具有抗氧化护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等功能。 8、咖啡对情绪的影响 实验表明，一般人每天吸收300毫克咖啡因，会对一个人的警觉和情绪产生很好的影响。 咖啡的缺点： 1、紧张时添乱 咖啡因有助于提高警惕性、敏感性、记忆力和集中力。但是喝的咖啡比平时喝的多，会产生吃同样剂量的兴奋剂，引起神经过敏。对于焦虑失调的人来说，咖啡因会导致手掌出汗、心悸、耳鸣等症状恶化。 2、加剧高血压 咖啡因通常与其他简单的止痛剂合成复合物，因为它本身有止痛作用。然而，如果你长期服用大量咖啡因，如果你有高血压，使用大量咖啡因只会使你的情况更严重。因为只有咖啡因才能增加血压，如果再加上情绪紧张，就会产生危险的乘坐效果。因此，高血压危险人群应避免在工作压力大时饮用含咖啡因的饮料。 3、诱发骨质疏松症 咖啡因本身具有良好的利尿作用。如果你长时间喝大量的咖啡，很容易导致骨质流失，这将对骨量的保存产生不利影响。对于女性来说，这可能会增加骨质疏松症的威胁。但前提是，食物中缺乏足够的钙或不经常移动的人，以及更年期后由于缺乏雌激素而导致的钙流失，以上情况加上大量的咖啡因可能会对骨骼构成威胁。 |
