降血糖水果第一名 1.火龙果 火龙果富含膳食纤维，含糖量低。其中，火龙果的膳食纤维是非常丰富的，能阻断我们的身体吸收热量，还能?胰岛素的分泌，对于有高血糖者来说，是不错的选择。 2.苹果 苹果黄酮类物质非常丰富，可以提高高血糖患者的胰岛活x，并且减轻负担，适合高血糖患者食用。 3.菠萝 菠萝有利尿消肿、清热解暑、减肥的功效。有效辅助人们降血糖，但是不宜空腹来吃。 4.李子 相关研究发现，李子和其他水果含有多种生物活x化合物，能预防一些慢x疾病，像糖尿病、心脑血管等。 5.蓝莓 蓝莓能控制血糖水平的物质，它能帮助人们预防糖尿病的能量太高26%。每周可以适量吃两次的蓝莓来辅助降糖。 6.柑橘类果树 橙子含糖量低，经常食用一些柑橘类水果，有助于增强抵抗力，进一步预防糖尿病。 7.荔枝 降糖荔枝是指含有果糖的荔枝被人体摄入后，被肝脏转化酶转化为葡萄糖的现象。但过多的糖分进入血液志宏，无法一时间排出来，因此，要注意食用量。 8.山楂 山楂含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，可用于糖尿病常见并发症的辅助治疗，如冠心病、高血压、血脂异常、消化不良等。 9.猕猴桃 猕猴桃味甘但x寒，含有大量天然糖醇，即肌醇。适当的吃猕猴桃可以帮助调节代谢，预防糖尿病。 10.桃子 桃子又甜又暖。食用后有生津润肠、活血化瘀的功效。适用于津伤口渴、肠燥便秘的糖尿病患者。 |
