NMN一天吃几粒合适

需要按照情况来决定。

NMN的剂量是不固定的。一般根据年龄以及结合人体临床实验、毒理报告分析和NR研究结果来考虑的。一般建议25岁以上NMN每日摄入量为~150mg。40岁以上的人需要服用约300毫克NMN。60岁以上的人需要服用约600毫克的NMN。

不同的NMN保健品，NMN含量不同，用量也不同。以NMN12000为例。40岁以前的人每天吃一到两粒，40岁到60岁的人每天吃两三粒，60岁以后的人每天吃三四粒左右。