隔着玻璃晒太阳有用。 紫外线对人体有一定的益处，例如帮助合成维生素D，但过多的紫外线暴露也会带来风险，如皮肤晒伤。而玻璃可以过滤掉部分紫外线，特别是UVC和大部分UVB，但仍然有部分UVA能够穿透玻璃。这意味着隔着玻璃晒太阳，你仍然可以享受到阳光的某些益处，如提升心情、减轻季节x情感障碍的症状，并帮助身体合成维生素D。 特别是对于那些担心皮肤晒伤或处于高紫外线环境的人来说，隔着玻璃晒太阳可能是一个更安全的选择。然而，如果你希望通过晒太阳来获得特定的健康效果，如治疗某些皮肤疾病或充分利用光疗的效果，那么直接暴露于阳光下可能更为理想。 虽然玻璃会减少紫外线的穿透，但隔着玻璃晒太阳仍然可以带来一些好处。具体是否“有用”取决于你的需求和期望的健康效果。 |
