女生雌激素水平过低会引起我们人体内分泌的紊乱，甚至让女生提前进入更年期，出现早衰。女生要想顺利地度过更年期，要想推迟更年期的到来，首先还得学会如何去补充雌激素。食用保健品和药品用于产生副作用，还会一直女生合成。如果女生雌激素含量低吃什么比较好呢？ 
女生雌激素低应该吃什么 1南瓜 南瓜中含有丰富的维生素E，我们都知道维生素E具有调节女生激素平衡的作用，当女生体内的雌激素含量较少时，南瓜中的维生素E就会刺激卵巢等器官生成雌激素，使雌激素的量恢复到正常水平。维生素E还可以降低血液的粘稠度，对于预防女生心脑血管疾病有着良好的效果。 2鸡蛋 鸡蛋中的营养成分是女生制造雌激素的重要成分，虽然过量的胆固醇会提高人体换心脑血管疾病的风险，但是缺少胆固醇会使女生体内的雌激素含量降低。女生每天使用两个鸡蛋就能够满足生成雌激素的基本原料。坚持三个月之后就能够看大良好的效果。 3大豆食品 大豆食品中含有丰富的氨基酸和异黄酮，这两种物质与女生卵巢、子宫等器官合成雌激素息息相关。而且大豆食品中含有丰富的维生素B6，维生素B6也能欧促进人体合成雌激素。 4卷心菜 卷心菜中含有丰富的矿物质，是女生合成雌激素所必需的基本元素，每天食用具有良好的效果。 |
