dha什么时间吃效果最佳时间

一般是孕前3个月和孕后6个月。

人们经常讨论它。吃过DHA的朋友反馈，DHA主要促进胎儿大脑发育，而宝宝的大脑发育有两个高峰期，一个是怀孕前三个月，神经细胞分裂的高峰期，一个是怀孕后六个月，是神经细胞增大、突触和轴突生长的高峰期。这个过程需要大量的DHA和卵磷脂。建议那个时期的孕妈妈可以多吃鸡蛋和深海鱼。