一般情况下，对身体好的补品可分为食物和药物，中老年人可以吃鱼肉、核桃这样的食物，也可以吃牡蛎碳酸钙片、八珍颗粒这样的药物。 一、食物 1.鱼肉：中老年人通常存在免疫力降低的情况，而鱼肉可以有效补充蛋白质、维生素等营养物质，有利于增强免疫力。 2.核桃：中老年人日常可以适当吃核桃，可以帮助强健大脑，能够避免记忆力下降，还可以帮助增强体质。 二、药物 1.牡蛎碳酸钙片：此药具有补钙、预防缺钙的作用，中老年人容易有缺钙、骨骼退变的情况，可以遵医嘱服用牡蛎碳酸钙片进行改善。 2.八珍颗粒：如果中老年人有长期患病的情况，可能有气血不足的表现，如手抖、脸色苍白等。这种情况下，可以根据医生建议服用八珍颗粒，有利于滋补气血。 根据中老年人的身体情况不同，其饮食、用药存在一定差异，日常应避免暴饮暴食、胡乱用药，以免影响身体健康，必要时还需在医生指导下改善身体不适。 |
