熬夜并没有明确的定义，通常指的是晚上睡眠时间不足或者睡眠质量不好的情况。一般来说，晚上11点以后睡觉被认为是熬夜，因为此时身体的各个器官开始进入休息状态，如果继续保持清醒状态，会对身体造成不良影响。
然而，具体的熬夜时间还要考虑到个体差异和作息习惯。有些人习惯晚上12点或者更晚才入睡，而第二天仍然能够保持精力充沛，这样并不算熬夜。相反，有些人晚上9点或者10点就入睡了，但是睡眠质量不好，容易被惊醒或者做梦，这也算熬夜。
因此，判断熬夜的时间应该根据个人的作息习惯和睡眠质量来综合考虑。建议每天保持规律的作息时间，晚上最好在11点前入睡，保证每天有足够的睡眠时间，这样有助于身体健康和精神状态的平衡。
