男性如何成功快速减肥

细嚼慢咽有利于男人减肥

科学家曾进行过为期六年的研究中，除了身体质量指数和腰围测量之外，健康检查还包括血液化学、尿液和肝功能检查。此外，参与者的生活方式也成为研究人员研究的重点，包括饮食和睡眠习惯、烟酒使用、进食速度、进食时间等。其中一个结果显示，吃得慢的人往往比吃得快或速度正常的人更健康，生活方式也更健康。