好处： 1、促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。 2、降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。 禁忌 1、橘子忌吃太多 研究发现，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。 2、服药忌食橘子 橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。 扩展资料： 橘子的选购小妙招 1、看颜色：颜色偏绿，橘子偏酸，喜欢酸的就挑绿的吧；桔黄色的最好，酸甜适中；太深的颜色，千万不要挑，因为已经快腐烂了。 2、看形状：扁平的比瘦高的好。 3、看桔皮：表皮粗糙，有大颗粒的，皮都比较厚，压秤还不甜；表皮平滑的，一般都比较甜。 4、看弹x：软的，而且尚有韧x，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过头了。 参考资料来源：人民网-吃橘子好处虽多 但四个食用禁忌要注意 参考资料来源：人民网-秋天吃橘子有6大好处 橘子皮的神奇作用 |
