跳绳减肥多久见效

大约2周左右跳绳减肥就能见效。

如果你每天坚持跳绳30分钟左右，控制饮食，避免高热量的食物，那么大约2周左右就能看到一些效果。这时候，你的体重可能会下降一些，身体也会变得更加紧实有力。两周之后，你若能继续坚持每天跳绳30分钟以上，那么大约1个月左右，你的身体会发生更加明显的变化，身体的线条也会变得更加优美、纤细。