吃什么容易导致皮肤老化？ 1、咖啡 咖啡已成为快生活节奏里的一个必备饮品，在现实生活中，很多上班族都会熬夜。一旦熬夜，睡眠质量降低，第二天无法正常工作，此时，往往会喝咖啡来提神。其实，过量饮用咖啡会出现脱水症，导致皮肤干燥。所以，咖啡还是适量饮用为好。 2、酒 大量饮酒，不仅容易导致肝脏受损，致使皮肤老化，还会影响男性的精子质量和女生的排卵功能，严重可致性器官过早衰老。 
什么食物对皮肤有保养作用？ 1、红薯。红薯富含维生素C和维生素A，具有抗氧化能力，能够促进新陈代谢，延缓衰老。 2、香蕉。许多人都知道香蕉能够促进肠胃蠕动，提高排毒能力。其实，香蕉富含维生素E，具有预防长斑的作用。 3、胡萝卜。胡萝卜具有保护视力的功效，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜还有滋润皮肤的作用。胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。人体如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，容易导致皮肤老化。 |
