很多人以为，热辣辣的大太阳才会晒伤人。事实上，伤人的主要是“藏”在阳光里、肉眼看不见的紫外线。即使是在阴天，紫外线辐射强度可达到晴天的20-30%，多云天可高达50%左右，这些强度的紫外线（尤其是UVA）都处于较高水平，会对皮肤造成伤害。另外，紫外线还容易被反射，所以去到水边或雪山更会使紫外线的辐射量暴增。 
另外，晒伤与室外气温高低没有关联，即使天气不热、云层很低，也仍旧会灼伤皮肤。 甚至还有一种更特别的情况：特别晴朗的天气里，漂浮的云朵遮蔽了 50%～90%的天空。这种天气下常常出现一种现象，叫做“云层增强效应”，意思是，多云间晴时地表的紫外线强度可能比无云的晴天更高，最高可以增强 25%，并且突破紫外线指数15。 因此，阴天也要注意防晒，尤其是上文中提到的这种“多云间晴”的“阴天”，因为和万里无云大晴天相比，你反而可能受到更大的紫外线伤害，另外，日光/紫外线强烈时段（一般认为是10:00～16:00）减少外出，必要外出时做好遮蔽和其他防晒措施。 
晒伤了该如何处理？ 当皮肤有明显的炎症反应时，可以先使用冷敷贴或冰袋降温； 如果局部有刺痛或痒，可能就需要配合一些外用药物改善炎症，具体需医生判断，在医生指导下使用； 当皮肤从炎症期逐渐变为色沉时，可以使用一些合适的产品。需要注意的是有的产品会比较刺激，所以一定要在医生指导下使用； 多喝水多运动，提高新陈代谢，注意防晒。 |
