婚后的夫妻，都需要彼此感情的释放，相互的交流和沟通，夫妻生活也是必不可少的一个方面，然而，过度的夫妻生活，会影响身体的健康，使人身心疲惫。适度的夫妻生活会为生活增添情趣，带来快乐，提高幸福指数。那么，怎么才算是有规律的夫妻生活呢？有人可能会问一周几次最健康？接下来根据各个年龄段的人，我做了如下讲解，希望会对你有帮助。 1、每个星期一次 研究表明，人到了中年，夫妻生活基本上都保持在每周一次，生活和工作一般都比较忙，身体也没有像年轻的时候那么充满活力了，对于性生活的欲望降低了，41-50岁的人每月约4-6次，这样既能不影响自己的工作和生活，又可以偶尔增添点生活的调味剂，让夫妻之间的感情得到充电。 
2、每个星期两次 31-40岁的人，每周不超过2次，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤。当心理压力使人紧张时，性爱有意想不到的松弛效果。性爱能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。但借“性”解压要适当，适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。 
3、每个星期三次 一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右。这时候的年轻人，大部分都刚刚结婚，充满了好奇，身体正处于最佳的一个状态，也是正在身体发育的时期，夫妻生活的愉悦令肾上腺素均衡分泌，通过肌肉收缩放松，形成良性循环，可以免提高双方免疫能力。 
两个人的相爱、一个家庭的稳定离不开性生活的和谐，虽然性不是爱情的全部，但是夫妻性和谐可以很大程度的促进两个人之间的协调性和亲密度，对于感情的稳固和增进有着重要的作用。 以上适用于绝大多数人，主要看身体状况，身体好的人天天做也没关系，身体不好的人就不行了，若是感觉自己确实不行了，抓紧调理身体。 |
