肤色不均的方法可以通过饮食调理，可以多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻、鸡肉、牛肉、猪脚等。
黄瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于皮肤保持水润，减少色素沉着。
土豆：富含维生素C和B群，有助于皮肤恢复和防止氧化。
西红柿：含有抗氧化剂番茄红素，可以保护皮肤免受紫外线伤害，有助于均匀肤色。
黑芝麻：富含健康的脂肪酸和维生素E，有助于皮肤保湿和增加弹性。
鸡肉、牛肉、猪脚：富含蛋白质和胶原蛋白，有助于皮肤紧致和修复。
绿叶蔬菜：如菠菜、卷心菜，含有抗氧化剂，有助于皮肤细胞的修复和更新。
水果：如柠檬、奇异果、草莓等富含维生素C，有助于皮肤美白和提亮肤色。
坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜籽，含有健康的脂肪和维生素E，有助于皮肤健康。
全谷物：如燕麦、糙米，富含B族维生素和纤维，有助于整体健康和皮肤状况。
除了食物外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适当运动、避免过度紫外线暴露和保持心情愉悦，也对改善肤色不均有积极作用。同时，保持皮肤的清洁和适当的护肤程序也是必不可少的。如果肤色不均的问题较为严重，建议咨询皮肤科医生或专业的美容顾问，寻求更个性化的解决方案。
