SPF（Sun Protection Factor）是指防晒产品的防晒系数，也就是衡量防晒产品防护UVB（紫外线B波段）的能力的一个指标。简单来说，SPF值越高，防晒时间越长，对皮肤的保护作用就越强。 SPF30的意义SPF30意味着，如果你不使用任何防晒产品，在太阳直射下，皮肤大约会在20分钟内开始变红。使用SPF30的防晒产品后，理论上可以将这个时间延长30倍，也就是说，可以在太阳下待大约10小时（20分钟 x 30 = 600分钟 ≈ 10小时）而不被晒伤。 但这只是理论上的计算，实际上防晒效果还会受到很多因素的影响，比如涂抹量是否足够、是否有出汗或游泳等情况、是否按时补涂等。所以，即便使用了SPF30的防晒霜，也建议每隔2-3小时重新涂抹一次，尤其是在户外活动或游泳后。 
如何正确使用SPF30防晒霜涂抹量要足：一般来说，脸部每次至少需要涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜。 提前涂抹：最好在出门前20分钟左右涂抹防晒霜，让它有足够的时间形成保护层。 定期补涂：即使标明防水或防汗的防晒霜，也应该每隔2-3小时补涂一次，特别是在游泳或出汗之后。 |
