通常情况下，没有什么减肥茶效果比较好的说法。但减肥的人群可以适量饮用乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、普洱茶、绞股蓝茶，对减肥有一定的辅助作用。
1、乌龙茶
乌龙茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而达到辅助减肥的效果。但由于乌龙茶中的咖啡因含量较高，因此不建议患者过量饮用，以免引起失眠的情况。
2、荷叶茶
荷叶茶中含有丰富的荷叶碱、柠檬酸等成分，适当饮用可以促进体内脂肪的分解，有助于减肥。但患者需要注意避免过量饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
3、决明子茶
决明子茶中含有丰富的决明子素、维生素等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的作用。
4、普洱茶
普洱茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。
5、绞股蓝茶
绞股蓝茶中含有丰富的绞股蓝皂苷，可以促进脂肪的分解，有助于减肥。同时，还可以起到辅助抗氧化、延缓衰老等作用。
