发膜的正确使用顺序是洗发水--发膜--护发素。
在使用发膜之前，首先需要彻底清洁头发和头皮。这包括用温水湿润头发，然后使用适量的洗发水轻柔地按摩头皮和发丝，确保彻底清洁。清洁完毕后，用清水冲洗干净。接下来，用毛巾轻轻吸干头发上的多余水分，但不要搓揉头发，以免稀释发膜的效果。然后，取适量的发膜均匀地涂抹在头发中部至发梢的位置，注意不要将发膜涂抹到头皮上，以免造成头发油腻。涂抹完发膜后，可以用指腹轻柔地按摩头发，帮助发膜更好地吸收。之后，根据发膜的说明，将发膜静置在头发上一段时间，通常为5-10分钟，这段时间内可以使用毛巾或浴帽包裹头发，以保持一定的温度，促进修护成分的渗透。最后，用温水彻底冲洗头发，直到所有发膜都被冲洗干净，确保不留任何残留物。护发素的使用应在冲洗干净发膜之后进行，因为护发素的作用是闭合毛鳞片，将发膜的营养锁在发芯当中，增加头发的顺滑度。
需要注意的是，发膜的使用频率应根据个人头发状况适度调整，一般建议每周使用1-2次，过多的使用可能会导致头发过于油腻或负担过重。同时，选择适合自己的发膜产品也很重要，市面上有各种不同类型的发膜，如滋润型、修复型、防脱发型等，根据需求选择合适的产品能达到更好的护发效果。
