怎么刷牙让牙齿变白一般情况下，想要通过刷牙让牙齿变白，则需要选择较好的牙刷、选择正确的刷牙方式、刷牙要坚持一段时间、使用较好的牙膏、饭后刷牙等方法，如果想要牙齿变白，建议到正规医院选择合适的方法。具体分析如下： 1、选择较好的牙刷：要想通过刷牙让牙齿变白，建议选择质量较好的牙刷。质量较好的牙刷应具备软硬度适中的刷毛，既能有效清洁牙齿表面及牙缝间的食物残渣和菌斑，又不会对牙龈造成损伤。 2、选择正确的刷牙方式：生活中要采取正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，能确保牙齿得到全面而细致的清洁。这种方法要求将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻振动牙刷，使刷毛深入牙龈沟和牙缝，同时覆盖牙齿表面。 3、刷牙要坚持一段时间：建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。只有长期坚持，才能有效去除牙齿表面的污渍和菌斑，从而达到美白牙齿的效果。 4、使用较好的牙膏：优质的美白牙膏通常含有温和的摩擦剂或特殊的美白成分，能够在清洁牙齿的同时，逐步去除牙齿表面的色素沉积，使牙齿更加洁白。 5、饭后刷牙：除了早晚刷牙外，饭后及时刷牙也是保持牙齿洁白的有效方法。食物残渣和色素容易在进食后附着在牙齿表面，及时刷牙可以迅速清除这些污物，防止其长时间停留在牙齿上形成顽固的污渍。 
牙齿变白的小妙招牙齿美白可以用醋美白牙齿，把醋含在嘴里，两分钟后吐掉再刷牙，这个方法不适宜长期使用。把花生嚼碎后含在嘴里，刷牙三分钟，也有利于牙齿变白。超音波洗牙有美白的效果，最常见的美白牙膏、美白牙贴都能对牙齿表面进行抛光处理，效果明显，但是对牙龈的刺激也大，牙齿很敏感的不建议。 
牙为什么会黄
牙齿发黄的原因有很多，比如平时不注重口腔卫生，不养成刷牙的好习惯，牙齿就容易发黄。还有过量服用四环素也容易导致牙黄，人体营养不良也可能使牙齿出现粗糙斑点，泛黄。像偏远地区的水，含氟量都比较高，长期饮用会使牙齿发黄，出现氟牙症。 |
