鼻腔太干燥补水的方法有： 1、注意控制室内空气湿度 尤其是睡觉的时候。保持空气湿度的最佳状态是室内的相对湿度在45%-60%之间，可以使用室内湿度计来监测室内湿度，如果湿度偏低，可以使用桑拿、浴室、或者湿布放在室内来提高室内的湿度。 2、喝大量的水 防止鼻腔干燥。每天需要喝足够的水，保证身体水分充足，同时鼻腔也能够获得足够的水分。 3、服用氨基酸或维生素类补充剂 改善鼻腔干燥的状况。可以吃一些富含氨基酸和维生素的食物，比如牛奶、豆腐、瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果等。 4、定时擦拭鼻腔 保持内部湿润，而且可以使用海洋盐疗法来改善空气湿度。海洋盐疗法，即将温和的海洋盐溶液放入鼻腔中，使其有效保湿，有效缓解干燥的症状。 5、定期运动 同时也有助于改善鼻腔的干燥状况。运动时可以喝够水，保持水分的充足，同时也可以预防内部缺水的情况。 |
