补水的水果有： 1、橙子 橙子富含维生素C，可以增加皮肤弹性，也能让皮肤显得紧实有光泽，补充水分，消除疲惫，协助淡斑抗衰老。 2、葡萄 葡萄含有豆科氨基酸，能有效保湿，抗皱老化，促进肌肤营养和水合物循环。 3、西瓜 西瓜是果蔬中含水量最高的，含有大量维生素、矿物质，可以有效补充皮肤的水分，润泽肌肤，防止皮肤水分散失。 4、梨 梨中含有丰富的维生素和膳食纤维，有滋润多汁的功效，它可以有效渗透肌肤由内而外，深层补充水分，柔滑肌肤，使肌肤充沛水分，润泽光滑。 5、香蕉 香蕉富含维生素A、维生素E和矿物质，可以有效渗透肌肤表皮，使皮肤水润光滑，水分更有保持。 6、李子 李子中含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、磷等矿物质元素，能加强皮肤的屏障保护作用，补充水分，调节皮肤的PH值，从而有助于保持皮肤水分。 7、芒果 芒果富含多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素C，可以强化皮肤保护屏障，可以补充肌肤水分，使皮肤保持滋润水分。 8、柠檬 柠檬含有丰富维生素C，可以帮助肌肤获得充分水分，渗透表皮抑制皮肤水分损失，使皮肤持久滋润，紧致有光泽。 9、芭乐 芭乐中含有的有机酸能强化皮肤的膜层，减少肌肤水分流失，维持皮肤的柔软状态，保湿滋润，使皮肤水润，充沛水分。 10、苹果 苹果中的热量很低，但含有丰富的维生素，可以改善肌肤状态、抵御騒紫外线、保湿保护肌肤，使肌肤得到充分补水，显得光洁紧致。 |
